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C’est quoi la Danse OpenFloor ?
La Danse OpenFloor est une pratique de mouvement qui vise à explorer et habiter les ressources de son corps en dansant pour vivre plus librement et consciemment avec soi et avec les autres. Pas besoin de savoir danser, juste d’avoir envie de te donner du temps pour être en lien avec toi, dans un espace créatif et nourrissant.
Comment ça se passe ?
Cela se passe sur Zoom. Nous nous retrouvons à travers cet espace virtuel, chacun chez soi et ensemble.
De 8h15 à 8h30
C’est le temps d’arrivée, il y a de la musique en fond sonore. C’est un temps d’installation et d’acceuil pour sentir l’espace commun qui va être partagé et se donner le temps d’arriver.
A 8h30 la session commence. L’espace zoom est fermé.
Nous commençons un temps d’échauffement libre accompagné d’une guidance qui vous aide à porter votre attention à vous et à votre corps pour inviter une présence encore plus sensible et consciente.
8h45, nous entrons dans le temps d’exploration, qui se compose en 3 temps, un temps d’ancrage corporel, un temps exploration guidée, un temps d’exploration libre.
9h15 : le temps d'intégration commence, nous prenons un temps pour redescendre, écouter, sentir, mettre des mots en soi, avec soi, écrire, dessiner, contempler.
9h30 : un temps de clôture, partage s'ouvre pour mettre des mots sur ce qui est là, « qu’est ce que j’ai envie d’emmener de ce temps passé avec moi ? »
9h45 : Clôture de l’espace, remerciements, fin.
Tout au long de la session l’invitation est d’explorer le mouvement dans ton corps. En suivant des propositions concrètes, tu vas progressivement trouver ta façon d’incarner ton mouvement en apprenant à suivre ce que ton corps te propose.
C’est toi qui adapte ce que je propose, en lien avec tes possibilités et tes élans. C’est un moment d’expression et de jeu pour te ressourcer et faire grandir ta relation à toi grâce à ton corps.